Si possono mangiare banane e fichi come frutta?

Banane e fichi, insieme a uva, mandarini e caki sono tra i frutti più zuccherini e quindi più calorici. Questo non significa che siano vietati, è però opportuno, se si segue una dieta ipocalorica, mangiarli con moderazione. Come sempre, avere una dieta varia (che quindi alterni tutti i tipi di frutta, prediligendo quelli di stagione) è la soluzione migliore. 

Last Update: 14 Maggio 2020  

Eleonora Sarmi  Alimenti E Calorie
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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