E possibile aggiungere alla colazione 3 o 4 mandorle senza compromettere la dieta?

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Le mandorle (e la frutta secca in genere) sono ottimi alimenti, ricchi di grassi “buoni” e sali minerali come il magnesio, che per questo possono essere inseriti anche all’interno di una dieta dimagrante. L’importante è cercare di non superare la porzione di 10 g di frutta secca al giorno, perché è molto calorica e rischierebbe di alzare troppo l’apporto energetico.

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