I legumi fanno ingrassare?

Aumentare le porzioni di legumi, nella dieta, comporterebbe un aumento delle calorie che, a lungo andare, potrebbe incidere sull’andamento della dieta.

I legumi fanno parte del gruppo alimentare delle proteine anche se di origine vegetale. A differenza delle verdure e degli ortaggi possono essere mangiate a volontà, i legumi devono essere consumati con moderazione, specie in un regime ipocalorico.

Last Update: 19 Maggio 2020  

Eleonora Sarmi  Alimenti E Calorie
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

Related Posts