Si possono inserire delle centrifughe in una dieta da 1900 kcal?

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Le centrifughe sono ottime e possono essere inserite in qualsiasi momento della giornata. È possibile introdurre verdure crude e scondite a volontà per cui, se non si aggiungono grassi o zuccheri, si possono consumare quante centrifughe di verdure si preferisce.

Per quanto riguarda le centrifughe alla frutta, è meglio limitarsi a una al giorno perché la frutta, essendo più zuccherina rispetto alle verdure, potrebbe aumentare l’apporto calorico e rallentare il dimagrimento.

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