No, non è corretto dire che la frutta vada mangiata lontano dai pasti; anzi, terminare pranzo e cena con un frutto è raccomandato, visto che alcune vitamine si assimilano meglio se in concomitanza con altri nutrienti.
In genere, quando si intraprende una dieta ipocalorica è consigliato consumare la frutta agli spuntini di metà mattina e pomeriggio perché, dovendo ridurre le calorie, è meglio usarla come “spezza-digiuno” piuttosto che alla fine dei pasti.
Last Update: 28 Aprile 2020
