Come sostituire alimenti come legumi, frutta e verdure, latte e derivati che provocano forti dolori addominali?

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Per ridurre la quantità di fibre, che sono una risorsa molto importante per l’organismo ma, in effetti, possono dare disturbi intestinali, si possono passare i legumi, bere spremute o centrifugati invece di consumare frutta e verdure in pezzi e mangiare lentamente, masticando con attenzione.

Se il problema persiste è opportuno aggiornare il proprio medico e valutare con lui come modificare l’alimentazione.

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