Una dieta senza verdure va contro tutte le regole della sana alimentazione. Frutta e verdura dovrebbero, infatti, essere presenti, ogni giorno, per almeno 5 porzioni, per poter garantire i giusti fabbisogni di vitamine, sali minerali e fibre. È inoltre raccomandato variare la frutta e la verdura, prediligendo sempre quella di stagione, perché solo così ci si assicura il maggior numero di nutrienti. In caso di intolleranze, il nostro consiglio è quello di parlarne con il proprio medico e di valutare con lui la dieta, in modo che, conoscendo il completo quadro clinico, possa dare suggerimenti specifici.
Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 5 Maggio 2020
