La colazione è un pasto fondamentale visto che deve fare recuperare all’organismo l’energia sufficiente per affrontare la prima parte della giornata, dopo le ore di digiuno notturno. Saltarla totalmente è sbagliato. Non è inoltre saggio eliminare latte e yogurt che sono un’ottima fonte di proteine e sali minerali importanti come il calcio. Se proprio non si amano, si possono scegliere prodotti alternativi come la ricotta sul pane, della frutta o spremute e centrifugati. È importante sempre bere almento 1,5 litri di acqua al giorno.


Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 18 Maggio 2020