Senz’altro si può variare la colazione. Le fette biscottate possono essere sostituite dal pane (20 g circa) o dai cereali, meglio se integrali (30 g circa). Se si ha voglia di qualcosa di salato si può sostituire il latte o lo yogurt con del formaggio fresco (ad esempio ricotta o stracchino, circa 30 g) e bere una spremuta, meglio se da frutta fresca.
Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 12 Maggio 2020
