È permesso mangiare salato a colazione?

Senz’altro si può variare la colazione. Le fette biscottate possono essere sostituite dal pane (20 g circa) o dai cereali, meglio se integrali (30 g circa). Se si ha voglia di qualcosa di salato si può sostituire il latte o lo yogurt con del formaggio fresco (ad esempio ricotta o stracchino, circa 30 g) e bere una spremuta, meglio se da frutta fresca.

Last Update: 12 Maggio 2020  

Eleonora Sarmi  Alimenti E Calorie
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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