Dolci dopo cena a dieta: come resistere?

I dolci dovrebbero essere delle eccezioni nella nostra alimentazione, da concedersi, sì, anche a dieta, ma solo saltuariamente. Mangiarli tutte le sere, specie se si deve dimagrire, influisce inevitabilmente sull’andamento della dieta. Il nostro consiglio è di inserirli in menu come gratificazione una/due volte a settimana (senza ulteriori sgarri): in questo modo, sarà possibile soddisfare il palato senza sensi di colpa e, soprattutto, senza vanificare i sacrifici. Nella sezione Ricette light di Melarossa.it ci sono tante proposte di dolci light che, per genuinità degli ingredienti e apporto calorico contenuto, possono essere adatti da gustare anche a dieta.

Last Update: 7 Maggio 2020  

Eleonora Sarmi  Alimenti E Calorie
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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