Durante la dieta, si può mangiare un dolcetto light integrandolo al posto di spuntino o rinunciando a qualcosa?

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La richiesta è plausibile. Non esistono alimenti proibiti e i dolci, specie se scelti con cura, sono una golosità che si può inserire la mattina a colazione o in sostituzione di uno spuntino. A seconda dell’apporto calorico della propria dieta, si possono consumare 2 o più volte a settimana, ma è fondamentale rispettare le porzioni e non introdurre altri sgarri, per non compromettere il dimagrimento.

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