Durante la dieta, si può mangiare un dolcetto light integrandolo al posto di spuntino o rinunciando a qualcosa?

La richiesta è plausibile. Non esistono alimenti proibiti e i dolci, specie se scelti con cura, sono una golosità che si può inserire la mattina a colazione o in sostituzione di uno spuntino. A seconda dell’apporto calorico della propria dieta, si possono consumare 2 o più volte a settimana, ma è fondamentale rispettare le porzioni e non introdurre altri sgarri, per non compromettere il dimagrimento.

Last Update: 20 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Alimenti E Calorie
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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