Il tè e/o il caffè sono inseriti nella dieta perché, in genere, sono graditi da chi la segue. Se non li si gradisce si possono eliminare, sostituendo lo zucchero che non si usa con altrettanti cucchiaini di marmellata o miele per la colazione del mattino.
Cambiare un alimento o sostituirlo con un altro dello stesso gruppo alimentare non ha ripercussioni sul dimagrimento, anzi aiuta a imparare al meglio come gestire la propria alimentazione.
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