Si può dimagrire con il kefir e gli integratori?

Il kefir è un ottimo derivato del latte, ricco di fermenti, proteine, vitamine e sali minerali. Bisogna solo stare attenti al contenuto di grassi perché, se è derivato dal latte intero, potrebbero essere eccessivi. Sull’uso di integratori (magnesio, clorofilla, ecc) è bene consultarsi col medico di fiducia. In genere non ci sono controindicazioni per questi prodotti. Se si segue un’alimentazione sana e varia, è anche vero che sono superflui. I nutrienti vengono infatti assimilati tramite i cibi.

Last Update: 18 Maggio 2020  

Eleonora Sarmi  Alimenti E Calorie
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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