Il tacchino è un ottimo sostituto del pollo, sia per calorie che per nutrienti. Per gruppi di alimenti le sostituzioni sono sempre ammesse. Va bene quindi anche cambiare la trota col pollo. Sarebbe però sempre bene variare gli alimenti quindi alternare carne e pesce (preferendo sempre pezzature magre), non superare le due porzioni di formaggio e uova a settimana, visto che contengono maggiori percentuali di grassi e colesterolo. Ottime anche le proteine vegetali che possono sostituire quelle animali.
Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 12 Maggio 2020
