La dieta prevede la crusca d’avena a colazione?

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La crusca d’avena è un prodotto molto ricco di proteine vegetali e fibre. Senz’altro può essere inserito in una alimentazione sana che deve essere sempre varia ed equilibrata. È possibile usarla la mattina a colazione, nel latte o nello yogurt, nella misura di uno o due cucchiaini. L’avena però non basta: le fibre vanno in ogni caso assunte anche da frutta e verdure fresche e di stagione.

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