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La dieta prevede la crusca d’avena a colazione?

La crusca d’avena è un prodotto molto ricco di proteine vegetali e fibre. Senz’altro può essere inserito in una alimentazione sana che deve essere sempre varia ed equilibrata. È possibile usarla la mattina a colazione, nel latte o nello yogurt, nella misura di uno o due cucchiaini. L’avena però non basta: le fibre vanno in ogni caso assunte anche da frutta e verdure fresche e di stagione.

Last Update: 18 Maggio 2020  

Eleonora Sarmi  Alimenti E Calorie

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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