Come combinare i cibi per una facile digestione?

  1. Home
  2. Wiki di Melarossa
  3. Perdere peso
  4. Alimenti e calorie
  5. Come combinare i cibi per una facile digestione?

Alcuni cibi rallentano la digestione ma un pasto equilibrato (e quindi composto da carboidrati, proteine e grassi nelle giuste proporzioni) del giusto apporto calorico in genere non dà disturbi. Si può mangiare quindi abbinando alcuni alimenti come lo yogurt insieme alla frutta e/o cereali. Per prevenire disturbi di digestione, è importante mangiare lentamente, masticare con attenzione. Vanno rispettati inoltre gli spuntini intermedi per non arrivare a pranzo e cena particolarmente affamati.

Commenti

Questo articolo è stato utile?

Articoli correlati

Commenti