Alcuni cibi rallentano la digestione ma un pasto equilibrato (e quindi composto da carboidrati, proteine e grassi nelle giuste proporzioni) del giusto apporto calorico in genere non dà disturbi. Si può mangiare quindi abbinando alcuni alimenti come lo yogurt insieme alla frutta e/o cereali. Per prevenire disturbi di digestione, è importante mangiare lentamente, masticare con attenzione. Vanno rispettati inoltre gli spuntini intermedi per non arrivare a pranzo e cena particolarmente affamati.
Last Update: 9 Novembre 2023
