Per evitare aggravi calorici e di grassi, sarebbe bene mangiare una piadina con prosciutto o mozzarella e pomodoro, al posto di cibi più grassi.
Uno sgarro ogni tanto non è grave, quindi, va bene godersi la serata in compagnia, cercando però, nella stessa settimana, di non fare ulteriori concessioni per non rischiare di compromettere il regolare dimagrimento.
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