Per evitare aggravi calorici e di grassi, sarebbe bene mangiare una piadina con prosciutto o mozzarella e pomodoro, al posto di cibi più grassi.
Uno sgarro ogni tanto non è grave, quindi, va bene godersi la serata in compagnia, cercando però, nella stessa settimana, di non fare ulteriori concessioni per non rischiare di compromettere il regolare dimagrimento.


Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 27 Aprile 2020