Mangiare in minore quantità quando non si ha fame, rallenta il metabolismo e blocca il processo di perdita di peso?

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Spesso, ridurre troppo le calorie ha un effetto boomerang nel senso che rallenta molto il metabolismo e il dimagrimento. Se si tende a mangiare meno la sera, si può provare a spostare qualche alimento previsto per la cena a un altro momento della giornata.

Ricordiamo poi che è importante avere sempre uno stile di vita attivo: questo aiuterà a stimolare l’appetito e a velocizzare il metabolismo, oltre che a mantenere in allenamento l’intero apparato cardio-circolatorio.

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