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Mangiare in minore quantità quando non si ha fame, rallenta il metabolismo e blocca il processo di perdita di peso?

Spesso, ridurre troppo le calorie ha un effetto boomerang nel senso che rallenta molto il metabolismo e il dimagrimento. Se si tende a mangiare meno la sera, si può provare a spostare qualche alimento previsto per la cena a un altro momento della giornata.

Ricordiamo poi che è importante avere sempre uno stile di vita attivo: questo aiuterà a stimolare l’appetito e a velocizzare il metabolismo, oltre che a mantenere in allenamento l’intero apparato cardio-circolatorio.

Last Update: 20 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Alimenti E Calorie

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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