Molto dipende dall’apporto calorico della dieta. Se si sta seguendo una dieta di 1500/1700 kcal, ci si possono concedere queste integrazioni. Se invece l’apporto calorico è severo (1100/1300 kcal), sarebbe meglio ridurre al minimo gli strappi alla dieta proposta.
È opportuno, quindi, valutare personalmente con buon senso se e quando concedersi la salsa di soia e il caffè al ginseng, che apportano delle calorie per via dei grassi e zuccheri.
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