Se si soffre di stitichezza, quali sono gli alimenti da inserire nella dieta?

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Per prevenire e curare la stitichezza, è necessario adottare una sana alimentazione (e, in questo senso, la dieta Melarossa è l’ideale visto l’alto apporto di fibre), una discreta attività fisica (perché solo il movimento garantisce la corretta mobilità intestinale) e avere una buona idratazione (bere circa 1,5 litri di acqua al giorno).

Se il problema persiste, conviene comunque parlarne con il proprio medico curante che, se lo riterrà, potrà consigliare analisi per approfondire la diagnosi e integratori o medicinali da associare alla dieta.

 

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