Alimentazione in gravidanza: ci sono cibi da evitare?

In gravidanza si deve seguire una dieta sana, varia ed equilibrata, con dei surplus proteici e di sali minerali (ad esempio ferro e folacina) che sicuramente il medico saprà indicare. Come per ogni fase della vita non esistono alimenti proibiti ma, in gravidanza a maggior ragione, è bene limitare gli zuccheri semplici (ad esempio i dolci), i grassi saturi (ad esempio fritti, burro, ecc) e alcuni alimenti che, se le precauzioni igieniche non sono accertate, possono provocare fastidiose infiammazioni (quindi meglio evitare salumi e alimenti non cotti, lavare accuratamente frutta e verdura, ecc).

Last Update: 5 Maggio 2020  

Eleonora Sarmi  Alimenti E Calorie
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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