Cosa mangiare in menopausa per dimagrire?
La menopausa comporta molteplici cambiamenti, sia dell’assetto ormonale (il calo degli estrogeni e il conseguente fisiologico rallentamento del metabolismo basale) ...
Category: Perdere peso
Perché non riesco a seguire una dieta?
Il significato della parola “dieta” viene spesso intrepretato male, così come il suo vero scopo. Il termine dieta, infatti, indica ...
Cosa comporta una dieta iperproteica?
Seguire un’alimentazione iperproteica potrebbe portare a conseguenze negative sulla propria salute, come dimostrato da diversi studi. L’adozione di una scelta di questo tipo prevede ...
Le carote aiutano a contrastare la stipsi?
In generale, oltre le carote, tutte le verdure aiutano a contrastare la stipsi. È indifferente se sia cotta o cruda, ...
Si possono mangiare le mandorle a dieta?
Le mandorle sono una fonte alimentare ricca di grassi insaturi, proteine, minerali, vitamine e fitonutrienti. Le mandorle, così come la ...
Braccia più robuste rispetto al corpo pur essendo normopeso, come mai?
L’adipe in eccesso ha la tendenza a localizzarsi in particolari distretti corporei, che in generale rappresentano i punti più critici ...
Che strategia applicare per non ingrassare dopo le feste?
Durante le feste la strategia da adottare per rimanere in forma è quella del “un po' di tutto ma con ...
Come perdere peso nella fase della menopausa? Alcuni consigli
Con la menopausa avvengono molteplici cambiamenti, sia dell’assetto ormonale (il calo degli estrogeni e il conseguente rallentamento del metabolismo basale) ...
Come tornare in forma dopo una gravidanza? Alcuni consigli
Quando si è in sovrappeso è opportuno, innanzitutto, rivolgersi a uno specialista in nutrizione che elaborerà un piano alimentare ipocalorico ...
Menopausa: corretta assunzione dei nutrienti e come associare i cibi
Secondo la Società Italiana di Nutrizione Umana (SINU) i Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti ed energia per la ...
