La menopausa influisce sul dimagrimento?

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La menopausa è una fase molto delicata nella vita di una donna in cui il metabolismo può subire dei cambiamenti notevoli per via degli ormoni. In questo periodo, più che in altri momenti della vita, è importante intensificare l’attività fisica: non serve diventare delle grandi sportive. È importante piuttosto prendere l’abitudine di approfittare di ogni momento per essere attiva. Ad esempio una camminata quotidiana di 30/40 minuti a passo veloce è un eccellente allenamento. Non ti scoraggiare per eventuali ritardi nella perdita di peso: continua con la sana alimentazione e prendi buone abitudini di vita, vedrai che la dieta darà ottimi risultati.

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