La frutta è un’ottima fonte di sali minerali e vitamine. Soprattutto nella frutta che, in genere, si mangia cruda. Le vitamine non corrono il rischio di perdere, in parte o completamente, i loro principi nutritivi con la cottura.
Nonostante questo, se il proprio figlio non mangia frutta ma consuma regolarmente le verdure (crude e cotte), non bisogna preoccuparci. Col tempo è probabile che apprezzeranno anche quello che ora rifiutano.
Se invece non mangiano neanche le verdure, sarebbe bene insistere spiegandogli l’importanza di un’alimentazione basata su tutti i nutrienti. Non solo quindi carboidrati, proteine e grassi, ma anche vitamine e sali minerali che si trovano, in alcuni casi esclusivamente, in frutta e verdura.
Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 29 Aprile 2020
