Tendinite: che sport fare?

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Per chi ha problemi di tendinite, è consigliato l’allenamento in acqua.

Ogni attività in acqua è ideale per persone che hanno problemi alle articolazioni e che sono in sovrappeso.

Non vengono sollecitate in alcun modo le articolazioni e ci si sente leggero e libero di muoversi perché ogni movimento risulterà attenuato. Il carico del corpo viene alleggerito da ogni peso. Si può saltare senza nuocere ai tendini in quanto movimenti bruschi e d’impatto sono pressoché impossibili da compiere.

Inoltre, l’acqua aiuta a sentirsi meglio, ha un effetto tranquillizzante e infonde al corpo una sensazione di leggerezza. Stimola la circolazione e dà la possibilità di rafforzare la muscolatura nonché di bruciare calorie.

In acqua si possono fare molteplici discipline. Dall’acquagym all’ hydrobike, dalla kick boxing al tapis roulant in acqua, per non parlare di tutti gli stili che si possono nuotando, non avrai che l’imbarazzo della scelta.

Basta individuare la disciplina che più piace e iniziare ad allenarsi!

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