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Che esercizi fare con una tendinite del trapezio?

Chi soffre di una tendinite del trapezio, può comunque  fare gli esercizi di tonificazione. Bisogna evitare però gli esercizi per le spalle (alzate laterali e spinte in alto) per non far’ intervenire il trapezio .

Cercare sempre di curare l’esecuzione dei movimenti.

All’inizio fare la metà delle ripetizioni in modo da non esagerare. Meglio sempre la qualità dell’esercizio che la quantità.

Inutile dire che è necessaria una perdita di peso, se si è in sovrappeso.  Dunque è fondamentale seguire un’alimentazione sana ed equilibrata.

E’ sempre buona norma sottoporsi a una completa visita medico-sportiva prima di iniziare una costante attività fisica per evitare di incorrere in potenziali rischi per la salute.

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Last Update: 22 Aprile 2020  

Giovanna Lecis  Fitness

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Giovanna Lecis

Giovanna Lecis

Campionessa mondiale di aerobica sportiva, insegno ginnastica, stretching e total body. A questa attività affianca collaborazioni televisive, come le lezioni di fitness su Arturo. Per Melarossa mi occupo di rispondere alle domande degli utenti che riguardano fitness e benessere corporeo.

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