tendinite del trapezio: quali esercizi ?

  1. Home
  2. Wiki di Melarossa
  3. Fitness
  4. tendinite del trapezio: quali esercizi ?

Chi soffre di una tendinite del trapezio, può comunque  fare gli esercizi di tonificazione. Bisogna evitare però gli esercizi per le spalle (alzate laterali e spinte in alto) per non far’ intervenire il trapezio .

Cercare sempre di curare l’esecuzione dei movimenti.

All’inizio fare la metà delle ripetizioni in modo da non esagerare. Meglio sempre la qualità dell’esercizio che la quantità.

Inutile dire che è necessaria una perdita di peso, se si è in sovrappeso.  Dunque è fondamentale seguire un’alimentazione sana ed equilibrata.

E’ sempre buona norma sottoporsi a una completa visita medico-sportiva prima di iniziare una costante attività fisica per evitare di incorrere in potenziali rischi per la salute.

Questo articolo è stato utile?

Articoli correlati