Chi soffre di una tendinite del trapezio, può comunque fare gli esercizi di tonificazione. Bisogna evitare però gli esercizi per le spalle (alzate laterali e spinte in alto) per non far’ intervenire il trapezio .
Cercare sempre di curare l’esecuzione dei movimenti.
All’inizio fare la metà delle ripetizioni in modo da non esagerare. Meglio sempre la qualità dell’esercizio che la quantità.
Inutile dire che è necessaria una perdita di peso, se si è in sovrappeso. Dunque è fondamentale seguire un’alimentazione sana ed equilibrata.
E’ sempre buona norma sottoporsi a una completa visita medico-sportiva prima di iniziare una costante attività fisica per evitare di incorrere in potenziali rischi per la salute.
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