Infiammazione al tendine di Achille: che sport fare?

L’entesopatia è una infiammazione della entesi (ossia l’inserzione di un tendine ad un osso).  La calcificazione in corrispondenza dell’inserzione tendinea è un’ espressione di una infiammazione cronica.

Per chi vuole continuare a fare sport in presenza di infiammazione, il consiglio è di rivolgersi al proprio medico.

In ogni caso,  non ci sono tante opzioni di sport. Il consiglio è di fare allenamento in acqua ma se non è possibile, allora si può concentrare  su vari distretti muscolari evitando la zona interessata.

Si possono fare esercizi di potenziamento per braccia, glutei e pancia ad esempio.

Ecco 2 video lezioni da seguire.

Circuito braccia

Circuito addominali

E’ buona norma sottoporsi a una completa visita medico-sportiva, prima di iniziare una costante attività fisica per evitare di incorrere in potenziali rischi per la salute.

Last Update: 22 Aprile 2020  

Giovanna Lecis  Fitness
Giovanna Lecis

Giovanna Lecis

Campionessa mondiale di aerobica sportiva, insegno ginnastica, stretching e total body. A questa attività affianca collaborazioni televisive, come le lezioni di fitness su Arturo. Per Melarossa mi occupo di rispondere alle domande degli utenti che riguardano fitness e benessere corporeo.

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