L’entesopatia è una infiammazione della entesi (ossia l’inserzione di un tendine ad un osso). La calcificazione in corrispondenza dell’inserzione tendinea è un’ espressione di una infiammazione cronica.
Per chi vuole continuare a fare sport in presenza di infiammazione, il consiglio è di rivolgersi al proprio medico.
In ogni caso, non ci sono tante opzioni di sport. Il consiglio è di fare allenamento in acqua ma se non è possibile, allora si può concentrare su vari distretti muscolari evitando la zona interessata.
Si possono fare esercizi di potenziamento per braccia, glutei e pancia ad esempio.
Ecco 2 video lezioni da seguire.
Circuito braccia
Circuito addominali
E’ buona norma sottoporsi a una completa visita medico-sportiva, prima di iniziare una costante attività fisica per evitare di incorrere in potenziali rischi per la salute.
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Last Update: 22 Aprile 2020
