Quali sono i benefici degli sport acquatici?

Gli sport acquatici per chi è in sovrappeso sono ideali.

In acqua, infatti, non vengono sollecitate in alcun modo le articolazioni e ci si sente liberi di muoversi poiché ogni movimento risulterà attenuato.

Il carico del corpo viene alleggerito da ogni peso. E’ possibile saltare senza nuocere ai tendini in quanto movimenti bruschi e d’impatto sono pressoché impossibili da compiere.

L’acqua aiuta a sentirsi meglio perché ha un effetto tranquillizzante. Inoltre,  infonde al corpo una sensazione di leggerezza, stimola la circolazione. Dà anche la possibilità di rafforzare la muscolatura nonché di bruciare calorie.

È buona norma sottoporsi a una completa visita medico-sportiva prima di iniziare una costante attività fisica per evitare di incorrere in potenziali rischi per la salute.

Last Update: 22 Aprile 2020  

Giovanna Lecis  Fitness
Giovanna Lecis

Giovanna Lecis

Campionessa mondiale di aerobica sportiva, insegno ginnastica, stretching e total body. A questa attività affianca collaborazioni televisive, come le lezioni di fitness su Arturo. Per Melarossa mi occupo di rispondere alle domande degli utenti che riguardano fitness e benessere corporeo.

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