Padel: uno sport per rassodare seno, cosce e glutei

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Il Padel tennis è una disciplina che prevede, sostanzialmente, le regole di base del tennis; con la differenza che i muri che delimitano il fondo campo fanno parte dell’area di gioco (un po’ come avviene per lo squash). Si utilizzano racchette più piccole senza corde e la dimensione del campo è circa la metà di un campo da tennis.

Il Padel è praticato da uomini e donne di tutte le età. Se all’inizio era considerato una moda transitoria, oggi vede la crescita di appassionati di circa l’800%. Probabilmente perchè ha molti benefici che vi elencherò:

  • Il Padel è uno sport divertente, richiede 4 giocatori e per questo è aggregante e permette di socializzare.
  • Migliora la coordinazione, l’ agilità e la concentrazione.
  • Essendo ricco di movimenti laterali, migliora il tono di gambe e glutei per cui di conseguenza aumenta il metabolismo basale (si bruciano circa 400 calorie a partita). Anche il tono delle braccia e della parte superiore del tronco tenderà ad asciugarsi.
  • Per ultimo, ma non meno importante, permette il rilascio di endorfine, ovvero quelle sostanze prodotte dal cervello dotate di una potente attività eccitante.

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