Mancata perdita di peso nonostante lo sport: da cosa dipende?

Può capitare che, nonostante si segua una dieta ipocalorica e si faccia molto sport, il peso non scenda: questo non deve allarmare, perché potrebbe essere il segnale non di un mancato dimagrimento ma, piuttosto, di una massa muscolare che si è molto sviluppata grazie alla vita attiva che si conduce. La massa magra occupa 1/3 dello spazio occupato da quella grassa, per cui un corpo muscoloso e tonico apparirà comunque più snello di uno meno allenato, anche se la bilancia non segnala cali di peso. Il nostro consiglio è di continuare con la sana alimentazione e lo stile di vita attivo, senza farsi troppo influenzare dal numero che si vede sulla bilancia e vivendo serenamente il rapporto con il cibo e il proprio corpo.