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Lussazione clavicola: quali esercizi si possono fare dopo la fisioterapia?

Dopo una lussazione della clavicola, come comportarsi con l’allenamento?

Una volta finita la fisioterapia, e soprattutto avuto il consenso del medico sulla ripresa dell’attività fisica, si possono riprendere gli esercizi di tonificazione a carico naturale.

Basta avere qualche accortezza. Per gli esercizi  della parte superiore del corpo:

  • utilizzare all’inizio bottigliette d’acqua da mezzo litro.
  • Evitare di fare i piegamenti delle braccia a gambe tese in modo da non sovraccaricare la spalla.

E’ buona norma sottoporsi a una completa visita medico-sportiva, prima di iniziare una costante attività fisica per evitare di incorrere in potenziali rischi per la salute.

Last Update: 27 Aprile 2020  

Giovanna Lecis  Fitness

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Giovanna Lecis

Giovanna Lecis

Campionessa mondiale di aerobica sportiva, insegno ginnastica, stretching e total body. A questa attività affianca collaborazioni televisive, come le lezioni di fitness su Arturo. Per Melarossa mi occupo di rispondere alle domande degli utenti che riguardano fitness e benessere corporeo.

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