Dopo una lussazione della clavicola, come comportarsi con l’allenamento?
Una volta finita la fisioterapia, e soprattutto avuto il consenso del medico sulla ripresa dell’attività fisica, si possono riprendere gli esercizi di tonificazione a carico naturale.
Basta avere qualche accortezza. Per gli esercizi della parte superiore del corpo:
- utilizzare all’inizio bottigliette d’acqua da mezzo litro.
- Evitare di fare i piegamenti delle braccia a gambe tese in modo da non sovraccaricare la spalla.
E’ buona norma sottoporsi a una completa visita medico-sportiva, prima di iniziare una costante attività fisica per evitare di incorrere in potenziali rischi per la salute.
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Last Update: 27 Aprile 2020
