Dopo il parto, la pancia non sparisce neanche con l’allenamento: che fare?

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Se l’inestetismo è molto importante e nessun tentativo di eliminarlo ha avuto successo – né la dieta (un programma alimentare corretto con il giusto apporto di calorie rispetto al tuo metabolismo basale), né la tonificazione (esercizi mirati sul ore e sulla muscolatura profonda dell’addome), né l’allenamento cardiovascolare –  l’unica soluzione rimasta è il chirurgo: il problema potrebbe essere la diastasi degli addominali. Si tratta di una separazione che si crea tra i retti dell’addome che forma una protuberanza al livello della linea alba: questo inestetismo è spesso una conseguenza del parto e potrebbe essere il motivo per cui la pancia non se ne va. Il test che si fa per verificare la presenza di diastasi è molto semplice: basta sdraiarsi a terra con le gambe piegate e le piante dei piedi aderenti al pavimento, con una mano dietro la nuca e una sugli addominali. Mettendo le dita al centro dell’addome all’altezza dell’ombelico, si premono leggermente le dita contro gli addominali sollevando testa e spalle dal pavimento come per fare un crunch.  Si mantiene la posizione muovendo le dita lateralmente a destra e a sinistra, cercando le pareti del retto addominale: se si è in presenza di una diastasi, si dovrebbe sentire un vuoto tra i retti. Se cosi fosse non c’è da spaventarsi, la diastasi è assolutamente innocua, è solo un inestetismo estetico che, se lo si desidera, può essere corretto chirurgicamente.

 

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