Quando c’è un’infiammazione con conseguente dolore è il corpo che sta parlando. Sta dicendo che si è fatto troppo o l’allenamento è stato fatto in modo sbagliato e induce a fermarsi.
Purtroppo funziona così, la sfortuna non esiste, quando ci si fa male o ci si infiamma è perché l’ organismo si sta proteggendo.
Il consiglio è di continuare però a muoversi con la camminata veloce che aiuta comunque a bruciare calorie e ad accelerare il processo di dimagrimento.
Nel fra tempo, bisogna andare avanti con la dieta. Quando il peso sarà calato di 3 o 5 chili, si potrà riprovare con la corsa. Alleggerendo le articolazioni, non si andrà incontro ad infiammazione.
Parola d’ordine “Muoversi”….
E’ buona norma sottoporsi a una completa visita medico-sportiva, prima di iniziare una costante attività fisica per evitare di incorrere in potenziali rischi per la salute.
