L’allenamento sulla cyclette è un’attività aerobica che permette di bruciare grassi e calorie, aiutando a perdere peso. Ma se l’ obiettivo è dimagrire, bisogna comunque seguire un piano alimentare adeguato con il giusto apporto di calorie giornaliere. Infatti, La cyclette rappresenta uno strumento ideale per chi deve dimagrire e tonificare i muscoli delle gambe. E’ anche molto efficace per rassodare i glutei e l’interno coscia (che rappresenta una zona critica per le donne).
Inoltre, la cyclette agisce contro la cellulite migliorando l’elasticità delle gambe e la circolazione sanguigna e quindi la cellulite. Quindi, offre numerosi vantaggi perché ci si può allenare con continuità, indipendentemente dalle condizioni atmosferiche così da riuscire a svolgere un esercizio fisico con cadenza regolare senza interruzioni.
Come perdere peso con la cyclette? Il consiglio è cominciare gradualmente, un giorno sì e uno di recupero così, man mano che si inizia a perdere peso o ci si sente più allenato, si può aumentare l’intensità dell’allenamento o la durata, sempre con dei giorni di scarico per permettere all’organismo di recuperare.
Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 18 Aprile 2020
