Non bisogna avere la fretta di tutte le neomamme che appena partorito vorrebbero già tornare in forma. In primo luogo, è il medico che deve autorizzare a riprendere l’attività fisica. Ricominciare troppo presto un’attività intensa rischia di fare perdere il latte, il che non è buono per il bambino.
Nel fra tempo, per ritrovare la forma, il consiglio è di camminare perché non è un attività invasiva e consente di bruciare grassi e calorie.
Poi più in la, quando il medico avrà dato l’ idoneità all’attività fisica, il consiglio è di iniziare con esercizi di tonificazione scegliendo giorno per giorno il distretto muscolare da allenare
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Last Update: 18 Aprile 2020
