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Come rimettersi in forma dopo il parto

Non bisogna avere la fretta di tutte le neomamme che appena partorito vorrebbero già tornare in forma.  In primo luogo, è il medico che deve autorizzare a riprendere l’attività fisica. Ricominciare troppo presto  un’attività intensa rischia di fare perdere il latte, il che non è buono per il bambino.

Nel fra tempo,  per ritrovare la formail consiglio è di camminare perché non è un attività invasiva e consente di bruciare grassi e calorie.

Poi più in la, quando il medico avrà dato l’ idoneità all’attività fisica, il consiglio è di iniziare con esercizi di tonificazione scegliendo giorno per giorno il distretto muscolare da allenare

Scopri i nostri consigli per tornare in forma dopo il parto.

Last Update: 18 Aprile 2020  

Giovanna Lecis  Fitness

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Giovanna Lecis

Giovanna Lecis

Campionessa mondiale di aerobica sportiva, insegno ginnastica, stretching e total body. A questa attività affianca collaborazioni televisive, come le lezioni di fitness su Arturo. Per Melarossa mi occupo di rispondere alle domande degli utenti che riguardano fitness e benessere corporeo.

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