Eliminare grasso addominale non è sempre sinonimo di un lavoro fisico mirato sulla pancia.
Tante persone in sovrappeso per buttare giù la pancia fanno addominali, pensando che si possano sciogliere i grassi sulla pancia magari sudando.
Ma il sudore non è grasso che si scioglie, altrimenti andremmo tutti in sauna per dimagrire.
Quando si fa un esercizio, il grasso localizzato nei dintorni dei muscoli che si sta usando è facilitato nell’ essere usato per la contrazione muscolare. Ma la distribuzione dei grassi nel corpo risponde a fattori genetici ed alimentari.
Quando si dimagrisce per via dell’attività fisica, si tende a dimagrire un po’ omogeneamente, e questo è il prodotto di alimentazione corretta e allenamento, ma se si è deciso a dimagrire solo sull’addome non è detto che arriverai al tuo goal.
Bisogna a continuare con la dieta che si sta seguendo.
Si devono fare almeno 20/30 minuti al giorno di attività aerobica (camminata veloce, corsa, nuoto, bike….).
E’ buona norma sottoporsi a una completa visita medico-sportiva, prima di iniziare una costante attività fisica per evitare di incorrere in potenziali rischi per la salute.
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Last Update: 28 Maggio 2020
