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Cosa mangiare per rassodare pancia e glutei?

Carne, pesce e uova sono i cibi che aiutano i muscoli ma se non si fa alcun tipo di attività fisica, la sola alimentazione non è sufficiente a raggiungere il tuo goal.

Per quel che riguarda l’attività fisica, gli squat sono un ottimo esercizio per tonificare gambe e glutei. Mentre i crunch migliorano la parete addominale.

Scopri il challenge squat.

E’ buona norma sottoporsi a una completa visita medico-sportiva, prima di iniziare una costante attività fisica per evitare di incorrere in potenziali rischi per la salute.

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Last Update: 22 Aprile 2020  

Giovanna Lecis  Fitness

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Giovanna Lecis

Giovanna Lecis

Campionessa mondiale di aerobica sportiva, insegno ginnastica, stretching e total body. A questa attività affianca collaborazioni televisive, come le lezioni di fitness su Arturo. Per Melarossa mi occupo di rispondere alle domande degli utenti che riguardano fitness e benessere corporeo.

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