Che cosa si intende per camminata sostenuta

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Per camminata sostenuta, si intende tra i 5 e i 6 km/h.

Ovviamente il ritmo è soggettivo poiché dipende dall’età, dall’altezza e dalle salite!

Per chi usa l’attrezzo, la velocità si controlla direttamente sul tapis roulant.

Se invece si cammina all’aperto, si può monitorare la velocità con le tante app che ci sono per smartphone.

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