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Che significa camminata sostenuta?

Per camminata sostenuta, si intende tra i 5 e i 6 km/h.

Ovviamente il ritmo è soggettivo poiché dipende dall’età, dall’altezza e dalle salite!

Per chi usa l’attrezzo, la velocità si controlla direttamente sul tapis roulant.

Se invece si cammina all’aperto, si può monitorare la velocità con le tante app che ci sono per smartphone.

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Last Update: 20 Aprile 2020  

Giovanna Lecis  Fitness

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Giovanna Lecis

Giovanna Lecis

Campionessa mondiale di aerobica sportiva, insegno ginnastica, stretching e total body. A questa attività affianca collaborazioni televisive, come le lezioni di fitness su Arturo. Per Melarossa mi occupo di rispondere alle domande degli utenti che riguardano fitness e benessere corporeo.

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