Quando aumenta la massa muscolare aumenta anche il peso?

Generalmente, un aumento della massa muscolare corrisponde a un aumento di peso. Infatti, a parità di volume, i muscoli pesano più del grasso, ovvero il grasso è meno denso e più voluminoso del muscolo. 

Il motivo per cui si tende a pesare di più, soprattutto quando si inizia l’attività fisica, è dovuto al fatto che all’aumento della massa muscolare corrisponde un aumento di acqua cellulare nel corpo. I nostri muscoli tendono quindi a gonfiarsi, perché hanno bisogno di maggior nutrimento e di acqua. Si aumenta così di peso perché le fibre muscolari si stanno gonfiando d’acqua. 

Non è possibile tonificare il proprio corpo senza riscontrare un aumento della massa muscolare. C’è però una notizia positiva: aumentando il metabolismo basale con l’aumento di massa magra, si tenderà a bruciare più calorie e grassi a riposo. Inoltre, anche se il peso è lo stesso, i vestiti staranno più comodi e la figura sarà più snella.

Last Update: 21 Maggio 2020  

Giovanna Lecis  Fitness
Giovanna Lecis

Giovanna Lecis

Campionessa mondiale di aerobica sportiva, insegno ginnastica, stretching e total body. A questa attività affianca collaborazioni televisive, come le lezioni di fitness su Arturo. Per Melarossa mi occupo di rispondere alle domande degli utenti che riguardano fitness e benessere corporeo.

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