E’ giusto allenarsi dopo aver mangiato?

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Allenarsi mezz’ora dopo il pranzo, significa allenarsi durante il momento della digestione, dove il sangue dovrebbe esser deputato al processo digestivo.

Ad esempio, chi si allena con la cyclette a frequenze elevate subito do pranzo,  deve sapere che i muscoli richiamano il sangue che invece dovrebbe servire alla digestione e questo non va bene.

Il consiglio è di aspettare almeno due ore dal pasto e sicuramente il rendimento sarà meglio a livello atletico e inoltre si limiteranno i rischi di sincope.

E’ buona norma sottoporsi a una completa visita medico-sportiva, prima di iniziare una costante attività fisica per evitare di incorrere in potenziali rischi per la salute.

 

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