Annuncio pubblicitario

Qual’è l’allenamento ideale per chi è in sovrappeso?

A casa, si possono fare un’ infinità di esercizi, basta solo avere un po’ di buona volontà.

L’attività aerobica aiuta a muoversi e a bruciare calorie anche per chi è inesperto perché si tratta di passi base di facile apprendimento.

Man mano che ci si sente più allenato, si può cominciare con le sequenze di esercizi per la tonificazione.

E’ buona norma sottoporsi a una completa visita medico-sportiva, prima di iniziare una costante attività fisica per evitare di incorrere in potenziali rischi per la salute.

Ecco una lezione di aerobica base per tutti, soprattutto per chi deve sbarazzarsi dei chili in eccesso:

Annuncio pubblicitario

Lezione aerobica per chi è in forte sovrappeso

Scopri il nostro programma di allenamento per chi è in forte sovrappeso.

Last Update: 20 Aprile 2020  

Giovanna Lecis  Fitness

Rimani aggiornato sulle novità di Melarossa.it

Altri articoli

Annuncio pubblicitario
Giovanna Lecis

Giovanna Lecis

Campionessa mondiale di aerobica sportiva, insegno ginnastica, stretching e total body. A questa attività affianca collaborazioni televisive, come le lezioni di fitness su Arturo. Per Melarossa mi occupo di rispondere alle domande degli utenti che riguardano fitness e benessere corporeo.

Annuncio pubblicitario

Articoli correlati

Iscriviti alla Newsletter

Annuncio pubblicitario