Allenamento con la corda: è controindicato in caso di appoggio plantare sbagliato?

Un appoggio plantare sbagliato non è una questione da sottovalutare. Il problema dell’allenamento con la corda è la fase di volo con conseguente impatto sul pavimento e, atterrando sui piedi, è inevitabile che questo tipo di allenamento sia sconsigliato.

Un carico eccessivo su un appoggio falsato significa rischio di infiammazione, che di solito parte dai piedi ma finisce sempre per estendersi all’articolazione sovrastante, cioè il ginocchio. Naturalmente, l’ultima parola è sempre quella del proprio medico che conosce il quadro clinico e che saprà indirizzare sulla scelta più adeguata.

Last Update: 21 Aprile 2020  

Giovanna Lecis  Fitness
Giovanna Lecis

Giovanna Lecis

Campionessa mondiale di aerobica sportiva, insegno ginnastica, stretching e total body. A questa attività affianca collaborazioni televisive, come le lezioni di fitness su Arturo. Per Melarossa mi occupo di rispondere alle domande degli utenti che riguardano fitness e benessere corporeo.

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