Fa dimagrire il programma plank 30 giorni?

Il 30 giorni challenge plank è stato fatto sulla base di una serie al giorno. Ma si possono anche fare 2 o 3 serie al giorno sopratutto i primi giorni in cui i secondi non sono poi tanti. Il  consiglio è quello di aggiungere però altri esercizi per il potenziamento di tutti i distretti muscolari così da rendere l’ allenamento più completo.

Scopri il programma plank 30 days.

Ricorda che prima di iniziare qualsiasi attività sportiva è bene consultarsi col tuo medico per valutare con lui il tuo quadro clinico evitando di incorrere in eventuali disturbi.

Last Update: 18 Aprile 2020  

Giovanna Lecis  Fitness
Giovanna Lecis

Giovanna Lecis

Campionessa mondiale di aerobica sportiva, insegno ginnastica, stretching e total body. A questa attività affianca collaborazioni televisive, come le lezioni di fitness su Arturo. Per Melarossa mi occupo di rispondere alle domande degli utenti che riguardano fitness e benessere corporeo.

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