È possibile scegliere lo yogurt bianco o alla frutta, magro o intero. La dieta cerca di alternare più tipi di alimenti ma i cambi, se fatti con buon senso, possono essere praticati per gruppi di alimenti. Va bene, quindi, scegliere lo yogurt che si preferisce tra i bianchi e quelli alla frutta, considerando che l’ideale sarebbe prendere il magro bianco e aggiungerci della frutta fresca in pezzi.
Last Update: 28 Aprile 2020
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