In genere diete sane, varie ed equilibrate non hanno motivo di avere aggiunte da integratori alimentari.
Il consiglio è di consumare una spremuta di due arance la mattina a digiuno e di prevedere per gli spuntini frutta fresca, in particolare kiwi e agrumi in inverno e fragole e meloni in estate per assicurare più della metà del fabbisogno di acido ascorbico ( vitamina C) di cui si ha bisogno.
Chi vuole prendere degli integratori, il consiglio è di rivolgersi al proprio medico per l’esatto dosaggio.
Last Update: 21 Aprile 2020
