Annuncio pubblicitario

Devo integrare la vitamina C durante la dieta?

In genere diete sane, varie ed equilibrate non hanno motivo di avere aggiunte da integratori alimentari.

Il consiglio è di consumare una spremuta di due arance la mattina a digiuno e di prevedere per gli spuntini frutta fresca, in particolare kiwi e agrumi in inverno e fragole e meloni in estate per assicurare più della metà del fabbisogno di acido ascorbico ( vitamina C) di cui si ha bisogno.

Chi vuole prendere degli integratori, il consiglio è di rivolgersi al proprio medico per l’esatto dosaggio.

Last Update: 21 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Dubbi Sulla Dieta Melarossa

Rimani aggiornato sulle novità di Melarossa.it

Altri articoli

Annuncio pubblicitario
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

Annuncio pubblicitario

Articoli correlati

Iscriviti alla Newsletter

Annuncio pubblicitario