In genere diete sane, varie ed equilibrate non hanno motivo di avere aggiunte da integratori alimentari.
Il consiglio è di consumare una spremuta di due arance la mattina a digiuno e di prevedere per gli spuntini frutta fresca, in particolare kiwi e agrumi in inverno e fragole e meloni in estate per assicurare più della metà del fabbisogno di acido ascorbico ( vitamina C) di cui si ha bisogno.
Chi vuole prendere degli integratori, il consiglio è di rivolgersi al proprio medico per l’esatto dosaggio.
Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 21 Aprile 2020
