Durante la stessa settimana è possibile scambiare i giorni (senza ripeterli più volte), così come è possibile invertire i pranzi con le cene (e viceversa) nella stessa giornata. La pizza, inoltre, una volta a settimana può sostituire un pasto (meglio se a base di carboidrati) anche se non è prevista dal menu: l’importante è scegliere una margherita o una focaccia con verdure grigliate e senza grassi aggiunti, evitando di accompagnarla con antipasti e bevande alcoliche o gassate.
Last Update: 28 Aprile 2020
