È normale ogni tanto fare degli strappi alla dieta. Anche quando si mangia fuori però, bisogna contenere le porzioni e scegliere piatti leggeri. Il consiglio migliore è riprendere la dieta con regolarità il prima possibile: senza ricorrere a digiuni o sacrifici inutili. Piuttosto, se possibile, è opportuno aumentare le attività fisiche perché aiuterà a “bruciare” le calorie in eccesso e a facilitare il drenaggio in caso di ritenzione idrica.
Last Update: 30 Aprile 2020
