La dieta di mantenimento è molto simile a quella dimagrante nella composizione dei pasti che, in genere, prevedono un primo + contorno e un secondo + contorno. Con l’aiuto dell’ABC delle sostituzioni si possono far diventare i menu “piatti unici”. secondo le proprie esigenze (se, ad esempio, il menu prevede pasta al sugo + melanzane, si può fare un piatto di pasta condito con le melanzane).
Imparare a gestire al meglio la propria alimentazione è un passo importante per continuare a mangiare sano e, quindi, mantenere il peso nel lungo periodo.


Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 24 Aprile 2020