La dieta di mantenimento è molto simile a quella dimagrante nella composizione dei pasti che, in genere, prevedono un primo + contorno e un secondo + contorno. Con l’aiuto dell’ABC delle sostituzioni si possono far diventare i menu “piatti unici”. secondo le proprie esigenze (se, ad esempio, il menu prevede pasta al sugo + melanzane, si può fare un piatto di pasta condito con le melanzane).
Imparare a gestire al meglio la propria alimentazione è un passo importante per continuare a mangiare sano e, quindi, mantenere il peso nel lungo periodo.
Last Update: 24 Aprile 2020
