Seguendo la dieta Melarossa si può approfittare delle ricette che proponiamo oppure decidere di usare la fantasia. Comunque, le ricette del sito vogliono dare solo indicazioni di massima. L’importante è attenersi alle porzioni e ai condimenti riportati nella dieta.
Per il resto si possono sostituire o aumentare le verdure, cambiare gli alimenti per gruppi e così via. Ad esempio se la dieta prevede pasta al sugo e si preferisce pasta con pomodori freschi, si può senz’altro mangiare i pomodori freschi – o addirittura sostituire la pasta con un altro cereale – magari con aggiunta di altre verdure. L’importante è che tu non usi più olio o più parmigiano di quello previsto.
Last Update: 21 Aprile 2020
