Dopo un lungo periodo di dieta ipocalorica, è bene riadattare l’organismo al regolare fabbisogno con gradualità. Si dovrebbe seguire una dieta da 1500 calorie. Pian piano le calorie andranno aumentate fino alle reali necessità. Il riferimento normale è di 1800/1900 calorie quotidiane. È sempre fondamentale (anche se si è raggiunto il peso desiderato) avere uno stile di vita attivo. Essere dinamici aiuta a mantenere il metabolismo attivo. Anche i muscoli trarranno grandi benefici in tonificazione. l’aspetto risulterà più snello.


Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 30 Aprile 2020